My Protein — taikomos nuolaidos su kodu JURATE Apsipirkti su nuolaida

Asmeninės treniruotės ir paslaugos mitybos klausimais žmonėms, kurie nori gyventi sveikiau.

Mes tikime, kad tinkamas planas, disciplina bei profesionali priežiūra yra raktas siekiant ilgalaikių rezultatų ir balanso gyvenime.

Mūsų paslaugos

Kuo mes galime jums padėti

Čia rasite visas mūsų teikiamas paslaugas

Asmeninės treniruotės

Asmeninės treniruotės

Individualus dėmesys, pritaikyta sporto programa ir nuolatinė priežiūra siekiant geriausių rezultatų. Įvertinsime jūsų fizinę būklę ir padėsime pasiekti užsibrėžtus tikslus.

Skaityti daugiau
Mini grupės

Mini grupės

Energingos treniruotės mažose grupėse. Tai puikus pasirinkimas tiems, kuriuos motyvuoja komandinė aplinka, tačiau norisi išlaikyti kokybišką trenerio dėmesį.

Skaityti daugiau
Greitu laiku Mokymai

Mokymai

Praktiniai seminarai ir mokymai apie taisyklingą judesį, traumų prevenciją bei sveikatingumą. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sportininkams.

Greitu laiku
Mitybos paslaugos

Mitybos paslaugos

Asmeniniai mitybos planai ir moksliškai pagrįstos rekomendacijos, pritaikytos jūsų gyvenimo būdui. Išmokite maitintis sveikai, skaniai ir be streso.

Skaityti daugiau
Konsultacija

Konsultacija

Nuo chaoso galvoje iki aiškaus plano – pradėkite pokyčius užtikrintai. Atsakysime į visus jūsų klausimus apie sportą, atsistatymą bei mitybą.

Skaityti daugiau
Greitu laiku Mitybos grupė

Mitybos grupė

Saugi ir palaikanti aplinka siekiantiems keisti mitybos įpročius kartu su bendraminčiais. Dalinamės patarimais, receptais ir motyvacija.

Greitu laiku

Rezervuokite asmeninę treniruotę

Pasirinkite jums patogų laiką tiesiogiai iš kalendoriaus

Pasirinkite laiką

Pirmiausia pasirinkite trenerį, tuomet jums patogią datą ir valandą — patvirtinimą gausite el. paštu.

Kaip vyksta rezervacija

1. Pasirinkite trenerį Jūratę arba Algirdą — priklausomai nuo jūsų tikslo.
2. Pasirinkite laiką Kalendoriuje matysite tik laisvus laikus.
3. Gaukite patvirtinimą Kvietimas automatiškai pateks į jūsų el. pašto kalendorių.

+370 623 692 03

aktyvusas@gmail.com

Abonementų kainos

Pasirinkite jums tinkamiausią planą

Mini grupė

€150/10 k.

2-5 asmenų grupė

  • 10 apsilankymų
  • Asmeninis dėmesys dėl mažo grupės dydžio
  • Taisyklingos pratimų atlikimo technikos mokymas
  • Laisvas grafikų registravimas per programėlę
  • Privaloma aktyvi sporto klubo narystė
Pradėti dabar

Vienkartinis apsilankymas

€20/1 k.

Išbandykite mini grupės treniruotę

  • 1 treniruotė (1 val.)
  • 2-5 asmenų grupė
  • Susipažinimas su treneriu
  • Privaloma aktyvi sporto klubo narystė
Pradėti dabar
Populiariausias

Asmeninės treniruotės

€270/10 k.

Individualus dėmesys

  • 10 asmeninių treniruočių
  • Pilnas fizinės būklės įvertinimas
  • Asmeninio mitybos plano pritaikymas
  • Nuolatinis progreso sekimas ir korekcijos
  • Tiesioginės konsultacijos su treneriu
  • Privaloma aktyvi sporto klubo narystė
Pradėti dabar

1 asmeninė treniruotė

€35/1 k.

Puikiai tinka norintiems išbandyti ar pasikonsultuoti

  • 1 asmeninė treniruotė (1 val.)
  • Fizinės būklės įvertinimas
  • Technikos korekcija
  • Privaloma aktyvi sporto klubo narystė
Pradėti dabar

Treniruotės porai

€350/10 k.

Sportuokite dviese

  • 10 treniruočių dviem asmenims
  • Bendra motyvacija ir palaikymas
  • Skirtingų krūvių pritaikymas abiem partneriams
  • Pagrindinės mitybos gairės
  • Privaloma aktyvi sporto klubo narystė
Pradėti dabar

Perbraukite pirštu į šoną, kad pamatytumėte daugiau planų

Mūsų komanda

Susipažinkime iš arčiau

Jūratė Gliožerienė

Jūratė Gliožerienė

Trenerė - dietistė

Esu profesionali asmeninė trenerė ir dietistė, dirbanti su aiškia kryptimi – padėti žmonėms kurti stiprią, sveiką ir energingą kasdienybę. Mano darbas remiasi ne trumpalaikiais rezultatais, o ilgalaikiu žmogaus gerbūviu. Baigiau sporto bakalauro studijas Klaipėdos universitete bei dietetikos studijas Klaipėdos valstybinėje kolegijoje, taip pat įgijau EQF 4 lygio asmeninio trenerio kvalifikaciją Airijoje. Ypatingą dėmesį skiriu moterims, norinčioms saugiai atsistatyti po gimdymo, formuoti tvarius mitybos įpročius bei atrasti taiką su maistu be griežtų dietų.

Išsilavinimas
Dietisto bakalauras
Klaipėdos valstybinė kolegija (2016 - 2020)
Sporto bakalauras
Klaipėdos Universitetas (2022)
Specializacija
Dietistė Asmeninės treniruotės Grupinės treniruotės
Algirdas Gliožeris

Algirdas Gliožeris

Treneris

Esu profesionalus asmeninis treneris, įgijęs sporto bakalauro laipsnį Klaipėdos universitete bei baigęs „Aeromix“ asmeninio trenerio mokymus. Turiu patirties tiek su pradedančiaisiais, tiek su profesionaliais sportininkais (MMA, boksas, dviračių sportas). Didelį dėmesį skiriu taisyklingam judesiui, kūno balanso atkūrimui ir traumų prevencijai. Mano tikslas – padėti išmokti sporto pagrindų, kad judėjimas taptų natūralia ir neskausminga jūsų kasdienybės dalimi, gerinant laikyseną, energijos lygį bei ilgalaikę sveikatą.

Išsilavinimas
Sporto bakalauras
Klaipėdos Universitetas (2022)
Specializacija
Asmeninis treneris Grupinės treniruotės Fizinis pasirengimas Traumų prevencija

Kalorijų skaičiuoklė

Sužinokite savo dienos kalorijų poreikį ir gaukite orientacinį vienos dienos mitybos planą

Įveskite savo duomenis

-
Bazinė apykaita (BMR)
-
Dienos poreikis (TDEE)
-
Tikslinės kalorijos

Orientacinis vienos dienos mitybos planas

Viso per dieną: -
Šis planas yra bendras, automatiškai sugeneruotas orientyras pagal standartines formules — jis neįvertina jūsų sveikatos būklės, alergijų, netoleravimų ar individualių poreikių. Prieš keičiant mitybą, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, rekomenduojame pasitarti su specialistu.

Norite tikslaus, individualiai pritaikyto plano?
Mūsų dietistė Jūratė paruoš planą, atsižvelgdama į jūsų sveikatą, įpročius ir tikslus.

Užsisakyti individualią konsultaciją

Treniruočių grafikas

Susipažinkite su tvarkaraščiu ir išsirinkite jums patogų laiką

Slinkite lentelę į šoną, kad matytumėte visas dienas

Laikas Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
06:00 - 07:00
Mini grupė Tr. Algirdas
-
Mini grupė Tr. Algirdas
-
Mini grupė Tr. Algirdas
09:00 - 10:00
Mini grupė Tr. Jūratė
-
Mini grupė Tr. Jūratė
-
Mini grupė Tr. Jūratė
17:00 - 18:00 -
Mini grupė Tr. Algirdas
-
Mini grupė Tr. Algirdas
Mini grupė Tr. Algirdas
18:00 - 19:00 -
Mini grupė Tr. Jūratė
Mini grupė Tr. Algirdas
Mini grupė Tr. Jūratė
-
19:00 - 20:00
Mini grupė Tr. Algirdas
Mini grupė Tr. Jūratė
Mini grupė Tr. Jūratė
-
Mini grupė Tr. Jūratė
-
20:00 - 21:00 -
Mini grupė Tr. Algirdas
-
Mini grupė Tr. Algirdas
-
Tr. Jūratė Tr. Algirdas

* Grafikas gali būti keičiamas atsižvelgiant į grupių užimtumą. Dėl vietų skaičiaus grupėje būtina išankstinė registracija.

Kontaktai

Esate pasiruošę pradėti? Susisiekite su mumis!

Adresas

Gym+ Mega Plaza, H. Manto g. 21, Klaipėda

Kontaktinė informacija

Trenerė Jūratė: +370 623 692 03

Treneris Algirdas: +370 622 077 38

aktyvusas@gmail.com

Darbo valandos

Pirmadienis - Penktadienis: 6:00 - 21:00

Šeštadienis: 9:00 - 10:00

Sekmadienis: Ilsimės